Nos cours - Nos animatrices et animateurs
Tous nos animateurs et animatrices possèdent les diplômes requis et sont dûment habilités à enseigner les diverses disciplines.
Step - mouvements de marche sur un plateau permettant de réaliser une multitude de chorégraphies sur une musique rythmée. Bien que l'essentiel de l'effort soit focalisé sur les jambes, les bras sont également sollicités selon les figures, alternance de bras croisés, en l'air et le long du corps : Marie
NOUVEAU COURS :
Afro move - danse fitness inspirée des danses africaines qui combine chorégraphies, fitness et lâcher prise.
On danse sur fond musical entraînant en plié, ancré au sol, connecté à son corps et à son bassin, un excellent moyen de se tonifier, d'améliorer sa force, sa souplesse, sa coordination et de libérer le stress par les hanches: Marie
NOUVEAU COURS :
Body zen - Cet univers rassemble toutes les activités en rapport avec les techniques douces, de relaxation. Ces pratiques font travailler la souplesse, la concentration et la respiration. Elles améliorent les postures, l'équilibre et renforcent les muscles. Elles facilitent la baisse du stress et procurent un bien-être pour le corps et l'esprit : Ana
Taï Chi - pratique consistant en un savant mélange de gestes et de postures à réaliser en les enchaînant. Le taï chi évoque à la fois une danse lente et un combat au ralenti. La respiration est également au centre des exercices. Certaines variantes peuvent utiliser des instruments, bâton, éventail : Virginie, Francine
Zumba - programme combinant des rythmes latinos et des mouvements faciles à suivre pour créer un entraînement différent et amusant. Les chorégraphies suivent un schéma d'entraînement par invervalles de rythmes lents, rapides, en résistance .. permettant ainsi de sculpter son corps et d'affiner sa silhouette tout en s'amusant : Séverine